四大护胃秘诀让你远离胃病

首页

2018-11-26

  想成为一个尝遍天下美食的吃货,必须拥有一个健康的胃,如果没有保护好自己的胃,不止尝不了美食,还要终日与苦药相伴,苦不堪言。 在4月9日国际护胃日来临之际,39健康网采访了消化内科沙卫红主任,请她来教大家护胃养胃的秘诀,及如何早期发现的踪影,从而做到早诊早治。   春季如何护胃才得当?  春暖花开本是一个非常好的季节,但在这个季节却有很多的患者会出现胃不舒服的症状,为何到了春季胃病常会找上门呢?  沙卫红表示,季节交换时胃病最容易复发,这与天气变化、人精神状态改变有关,都会导致老胃病复发。 如何在春季养护好自己的胃呢?她给出三个建议。

  第一,保持规律的饮食和作息时间。 很多人在春天容易“春眠不觉晓”,常感精力不够喜欢一觉睡到中午,但是这样的作息容易“饥一顿饱一顿”,最容易伤胃;  第二,尽量清淡饮食。 不建议暴饮暴食、吃太油腻的食物,进食过多容易撑出;  第三,中药食材帮调理。 有胃病者可以吃些对胃有帮助的中药或食材,如、前胡、淮山,这些食材已证实可以养胃,用食材煲汤、煲水均可。   第四,远离损胃食物。 禁烟酒,太刺激、太油腻的食物不吃;含量太高食物亦不吃,如、番薯、,含糖量太高,胃酸一刺激容易产酸;碳酸饮料容易产气会引发,最好也不要碰。   揪出胃病的“蛛丝马迹”  胃病是一种常见病,在老百姓口传中有“十人九胃”的说法。

防治胃病应该做到早发现、早治疗。 那么,哪些“蛛丝马迹”可以早期揪出胃病呢?  沙卫红回答说:“胃病最常见的症状有胃痛、恶心、腹胀、上腹不适感。 大家可以自己初步判断下,如果是空腹出现这些症状,进食后可缓解,大多数与胃病有关。 ”。